Йога

 Йога для детей
 Йога для начинающих (взрослые)

Преподаватель – Анжелика Баландина
Дополнительная информация: Tel.: 0157/55202682 (Анастасия Хорн)

Если вы хотите жить дольше, стать спокойнее и улучшить здоровье, йога — именно то, что вам нужно! Вы можете начать заниматься ею в любом возрасте.

Детская йога
Здоровье ребенка — одна из самых главных ценностей для родителей. Все упражнения выполняются плавно, неторопливо, согласно рекомендациям. Специальные комплексы упражнений, подаются, как правило, в форме игры «в животных». Основная задача йоги для детей – развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку на всех уровнях. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и осознавая свои творческие возможности.

Йога для начинающих
Позы, которые выполняет во время занятий практикующий йогу, направлены на увеличение гибкости и одновременное укрепление слабых мышц. Эти два качества в совокупности увеличивают диапазон движения суставов и улучшают общий тонус мышц тела. Польза йоги, по мнению адептов этой системы, касается и ума, и тела, и духа. Медитативная практика йоги направлена на релаксацию и снятие стресса. Регулярные упражнения, направленные на снятие напряжения, которого с избытком хватает в нашей с Вами жизни, способны уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон.