Kursleiterin: Anzhelika Balandina

Yoga1

Ansprechpartnerin: Anastasia Horn

Tel.: 0157/55202682

Kursleiterin: Anzhelika Balandina

für das Alter 6+

Kinder-Yoga

Gesundheit des Kindes ist das höchste Gut der Eltern. Vor allem, wenn das Kind die Übungen fließend, langsam, unter Kontrolle der Übungsleiter und ohne Risiko für Verletzungen macht. Kinder-Yoga – ist ein Komplex von Spezialübungen, das den Kindern meistens in Form des Spielens als "Tierbewegungen" beigebracht wird. Grundaufgaben des Yogas für Kinder sind die Stärkung der Gesundheit, Förderung der Achtsamkeit und Respekt zum eigenen Körper und innerem Befinden. Yoga hilft dem Kind in Harmonie und Einklang mit sich selbst zu wachsen und sich weiter zu entwickeln.

Yoga für Schwangere

Mit Hilfe der Yoga kann die zukünftige Mutter mental und körperlich sich besser an das Geburt vorbereiten. Mit Hilfe von speziellen Übungen kann sich die Schwangere besser entspannen und die richtige Atemtechniken aneignen. Gezielt ausgesuchte Techniken stärken den ganzen Körper ohne die Wirbelsäule und Gelenke unnötig zu belasten, die während der Schwangerschaft schon genug beansprucht sind. Statische Posen verbessern die Durchblutung im Becken, stärkt die Wirbelsäule und macht die Muskeln elastischer, die bei der Geburt die wichtigsten Funktionen erfüllen.

Yoga für Anfänger

Möchten Sie länger leben, in Balance mit sich und seinem Körper sein und bessere Gesundheit genießen – dann ist die Yoga für Sie das Richtige. Die Yoga kann man in jedem Alter mitmachen. Mit Hilfe der Yoga-Übungen werden Sie gelenkiger und ihre Muskeln werden straffer und fester. Dabei werden das gesamte Muskeltonus und Gelenken-Zustand verbessert. Die Yoga-Spezialisten sind überzeugt, dass Yoga nicht nur dem Körper sondern dem Geist und der Seele gut tut. Man kann bei Yoga auch Meditation lernen, die als Entspannung in der Stresssituationen und für allgemeine Relaxation dient. Senkung vom Blutdruck, Vorbeugung von vielen Herzkrankheiten, schnelle Bewältigung von depressiven Zuständen und Verbesserung des Schlafsverhalten sind weitere Vorteile der Yoga.